La última guía a pausas activas
La última guía a pausas activas
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Una dinámica muy divertida que consiste en un simple baile con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detalles
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Puede que al principio te dé corte hacer estos ejercicios que te proponemos, puede que solo te atrevas si estás teletrabajando, pero te aseguramos que las pausas activas en el trabajo merecen la pena.
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En la vida coetáneo, ocurrir muchas horas sentado frente al ordenador o realizando tareas sedentarias se ha vuelto congruo común. Esto puede tener un impacto pesimista en nuestra salud y bienestar general.
Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta cerca de adelanta y antes.
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Despabilarse Pausas activas en el trabajo: qué son y cómo impactan en la abundancia
Cuando realizamos este break nos obligamos a cambiar la postura corporal sin embargo que nos debemos alborotar de la apero para realizar alguna de las propuestas que os dejamos a continuación.
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Te compartimos un ejemplo y esperamos que tu equipo se divierta tanto como las personas de este video:
Se deben hacer “jadeos”, tal como la hace un perro con la boca abierta y la habla afuera por pausas activas ejemplos 30 segundos. Se continúa otros 30 segundos con la boca cerrada mientras se respira brevemente con una mano sobre el vientre.